Žemaitijos gidas
  • Įdomu
  • Kriminalai
  • Sportas
  • Kultūra
  • Politika
  • Laisvalaikis
  • Technologijos
Trečiadienis, 10 rugsėjo
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • Telšiai
  • Plungė
  • Klaipėda
  • Šiauliai
  • Kretinga
  • Tauragė
  • Mažeikiai
  • Kelmė
  • Rietavas
  • Akmenė
  • Palanga
  • Pagėgiai
  • Raseiniai
  • Skuodas
  • Jurbarkas
  • Šilutė
Žemaitijos gidas
  • Įdomu
  • Kriminalai
  • Sportas
  • Kultūra
  • Politika
  • Laisvalaikis
  • Technologijos
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
Žemaitijos gidas
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus

Pradžia » Sportas » Esate nepatenkinta savo išvaizda, dažnai jaučiatės pavargusi? Tuomet, šios treniruotės kaip tik Jums!

Esate nepatenkinta savo išvaizda, dažnai jaučiatės pavargusi? Tuomet, šios treniruotės kaip tik Jums!

Paulius Liškauskas
2016-09-07
Sportas
Laikas: 1 min skaitymo
FacebookTwitterLinkedin

Įdomupaskaityti

Istorinis „Rally 4 Fun“ komandos savaitgalis Elektrėnuose

Istorinis „Rally 4 Fun“ komandos savaitgalis Elektrėnuose

2025-09-08
Palangoje – praėjusį sezoną Irane rungtyniavęs Udras

Palangoje – praėjusį sezoną Irane rungtyniavęs Udras

2025-09-08

Grupinės treniruotės (aerobika) – tai besikartojantys pratimai, kurių metu dirba visi kūno raumenys. Treniruotės gerina širdies veiklą, ištvermę, grąžina energiją, aktyvumą, mažina stresą, greitina medžiagų apykaitą ir padeda padailinti kūno linijas. Grupinės treniruotės yra populiarios tarp įvairaus amžiaus žmonių.

STEP AEROBIKA – tai itin populiari ir nuotaikinga treniruotė. Žodis „step“ – išvertus iš anglų kalba reiškia „žingsnis“. Žingsnių aerobikoje judesiai atliekami naudojant aukščio reguliuojamas laipiojimo platformas – stepus. Šios treniruotės metu dirba visos raumenų grupės – ypač kojos ir sėdmenys. Tai ganėtinai intensyvi treniruotė, kurios metu galima sudeginti 400-600 kcal.

JĖGOS TRENIRUOTĖ – tai vidutinio intensyvumo stiprinanti raumenis ir koreguojanti kūno linijas treniruotė. Jei prakaituoti treniruoklių salėje Jums nuobodu, čia Jums tikrai patiks. Šios treniruotės metu pratimai atliekami pasitelkiant įvairų inventorių – svarelius, gumas, kamuolius ir t.t.

Pradėkite rūpinkitės savimi šiandien!

Būtina išankstinė registracija į grupines (aerobikos) treniruotes Mob. 8 687 46520.

 

1 Iš 1
- +

DalintisDalintis

Panašios naujienos

Kretingoje – didžiausias Lietuvoje kalnų dviračių parkas
Kretinga

Kretingoje – didžiausias Lietuvoje kalnų dviračių parkas

2025-09-07
Futbolas
Klaipėdos rajonas

Turo apžvalga – Gargždų „Banga“ atsilaikė prieš lyderį

2025-09-03
„Žalgiris“ naują etapą pradės be V. Čeburino, jį pakeitė R. Džiaukštas
Sportas

„Žalgiris“ naują etapą pradės be V. Čeburino, jį pakeitė R. Džiaukštas

2025-09-03
Dar vienas sugrįžimas: Danisevičius vėl žais pajūryje
Palanga

Dar vienas sugrįžimas: Danisevičius vėl žais pajūryje

2025-09-02
Dakarui besiruošiantis Rokas Baciuška: mano kasdienybė apsivertė aukštyn kojomis
Gyvenimas

Dakarui besiruošiantis Rokas Baciuška: mano kasdienybė apsivertė aukštyn kojomis

2025-09-02
R. Jansonas ir K. Njoya Abdelas parduoti į užsienį
Sportas

R. Jansonas ir K. Njoya Abdelas parduoti į užsienį

2025-09-02
„Žalgiris“ naują etapą pradės be V. Čeburino
Sportas

„Žalgiris“ naują etapą pradės be V. Čeburino

2025-09-02
ŠEŠTADIENĮ RIETAVE IR PLUNGĖJE VYKO LIETUVOS AUTOMOBILIŲ RALIO SPRINTO ČEMPIONATO V-ASIS ETAPAS
Rietavas

ŠEŠTADIENĮ RIETAVE IR PLUNGĖJE VYKO LIETUVOS AUTOMOBILIŲ RALIO SPRINTO ČEMPIONATO V-ASIS ETAPAS

2025-09-01
Bėgimas „Išsitaškyk spalvom“ Raseiniuose subūrė šimtus dalyvių
Raseiniai

Bėgimas „Išsitaškyk spalvom“ Raseiniuose subūrė šimtus dalyvių

2025-09-01
A. Klimavičius atsisveikino su FA „Šiauliai“
Sportas

A. Klimavičius atsisveikino su FA „Šiauliai“

2025-08-31

Skaitomiausia

Ką reikia žinoti apie rūkytas dešras?
Įdomu

Ką reikia žinoti apie rūkytas dešras?

2023-05-25
Praktiniai patarimai, kaip rūkyti šalto rūkymo dešras
Gyvenimas

Praktiniai patarimai, kaip rūkyti šalto rūkymo dešras

2025-06-02
Pristatytas „Galaxy S25 FE“ išmanusis telefonas: flagmanų privalumai už prieinamą kainą
Technologijos

Pristatytas „Galaxy S25 FE“ išmanusis telefonas: flagmanų privalumai už prieinamą kainą

2025-09-04
Ketvirtadienį Lietuvoje bus matomas „Kruvinasis mėnulis“
Aplinka

Ketvirtadienį Lietuvoje bus matomas „Kruvinasis mėnulis“

2025-03-12
Programuotojų era baigėsi, dabar reikalingi DI specialistai, atlyginimai siekia iki 10 tūkst. Eur
Lietuva

Programuotojų era baigėsi, dabar reikalingi DI specialistai, atlyginimai siekia iki 10 tūkst. Eur

2025-09-05

Reklama

Verta pamatyti Verta pamatyti Verta pamatyti

Vietos naujienos

GYVENTOJŲ DĖMESIUI!

GYVENTOJŲ DĖMESIUI!

2025-09-09
Menų festivalis vaikams „Kurhauzo nykštukas“

Menų festivalis vaikams „Kurhauzo nykštukas“

2025-09-09
Klaipėdos rajone – dar daugiau pagalbos vaikams

Klaipėdos rajone – dar daugiau pagalbos vaikams

2025-09-09
Priminimas gyventojams dėl darbų pasirengiant šildymo sezonui ir būtinoji sauga eksploatacijos metu

Priminimas gyventojams dėl darbų pasirengiant šildymo sezonui ir būtinoji sauga eksploatacijos metu

2025-09-09
Naujos galimybės būsimiems pareigūnams Kelmėje

Naujos galimybės būsimiems pareigūnams Kelmėje

2025-09-09
Senamiestyje vyks rudens šventė – bus ribojamas eismas

Senamiestyje vyks rudens šventė – bus ribojamas eismas

2025-09-09

Apie Žemaitijos gidą

Žemaitijos gidas

Žemaitijos krašto naujienų portalas, pateikiantis tiesiai Tau aktualias žinias ir įvykius.

Populiariausi

Ką reikia žinoti apie rūkytas dešras?

Ką reikia žinoti apie rūkytas dešras?

2023-05-25
Praktiniai patarimai, kaip rūkyti šalto rūkymo dešras

Praktiniai patarimai, kaip rūkyti šalto rūkymo dešras

2025-06-02

Naujausi

GYVENTOJŲ DĖMESIUI!

GYVENTOJŲ DĖMESIUI!

2025-09-09
Menų festivalis vaikams „Kurhauzo nykštukas“

Menų festivalis vaikams „Kurhauzo nykštukas“

2025-09-09
  • Paskelbk naujieną
  • Rašyti redakcijai
  • Reklama
  • Privatumo politika
  • Susisiekite

© Žemaitijos gidas.

Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • Naujienos
  • Aplinka
  • Įdomu
  • Krašto apsauga
  • Kriminalai
  • Kultūra
  • Laisvalaikis
  • Receptai
  • Sportas
  • Sveikata
  • Transportas
  • Žinios
    • Akmenė
    • Jurbarkas
    • Kelmė
    • Klaipėda
    • Kretinga
    • Mažeikiai
    • Palanga
    • Plungė
    • Pagėgiai
    • Raseiniai
    • Rietavas
    • Šiauliai
    • Šilutė
    • Skuodas
    • Tauragė
    • Telšiai

© Žemaitijos gidas.