Ar kada susimąstei, kiek iš tikrųjų tavo organizmas gauna vitaminų ir mineralų kasdien? Net jei valgai gana sveikai, retai kam pavyksta viską susirinkti vien tik iš maisto. Stresas, greitas gyvenimo tempas, ne visada kokybiškas miegas ir sezoniniai pokyčiai daro savo. Dėl to vis daugiau žmonių renkasi papildomai vartoti vitaminus, maisto papildus ar įtraukti į racioną supermaistą. Bet ar tai tik mados reikalas, ar tikrai verta?
Energijos trūkumas? Gal kaltas ne tik darbas…
Jeigu jautiesi pavargęs dar iki pietų, sunku susikaupti, o kava tampa pagrindiniu dienos gėrimu – galbūt tavo kūnas tiesiog negauna to, ko jam reikia. Dažnai taip pasireiškia magnio, vitamino B12 ar net geležies trūkumas. Tai nėra kažkas neįprasto – tiesiog organizmas signalizuoja, kad jam reikia pagalbos. Tinkami papildai gali padėti atgauti energiją ir pagerinti savijautą be drastiškų pokyčių.
Supermaistas – mažai pastangų, didelis efektas
Ne visi turi laiko gaminti žaliuosius kokteilius ar spausti šviežias sultis kiekvieną rytą. Bet įberti šaukštelį spirulinos, maca ar chia sėklų į košę ar jogurtą – tai jau žymiai paprasčiau. Būtent todėl supermaistas tampa vis populiaresnis: jį lengva vartoti, o poveikis tikrai jaučiamas. Daug antioksidantų, mikroelementų ir energijos – be papildomų kalorijų ar cheminių priedų.
Kaip žinoti, ką pasirinkti?
Tiesa, papildų šiandien tiek daug, kad galima ir pasiklysti. Vieni žada stebuklus, kiti – per gražiai atrodo, kad būtų tiesa. Geriausia pradėti nuo paprasto klausimo sau: ko man trūksta? Jei dažnai sergi – gal verta pasidomėti vitaminu C ar D. Jei jautiesi „be jėgų“ – galbūt reikalingi B grupės vitaminai. O jeigu nori pagerinti bendrą savijautą – verta išbandyti natūralų supermaistą.
Ir dar vienas svarbus dalykas – kokybė. Ne visi papildai vienodi. Rinkdamasis pasitikėk tik patikimais šaltiniais. Vienas iš tokių – vitaminų ir papildų el. parduotuvė, kur visi produktai atsakingai atrinkti ir pagaminti pagal aukščiausius standartus.
Sveikata – ne tik tada, kai sergi
Daugelis pradeda rūpintis papildais tik tada, kai jau atsiranda problemų. Bet iš tikrųjų – geriau prevencija nei gydymas. Įtraukus kelis kokybiškus produktus į kasdienybę, galima jaustis kur kas geriau ir išvengti nemalonių netikėtumų ateityje.
