Žemaitijos gidas
  • Įdomu
  • Kriminalai
  • Sportas
  • Kultūra
  • Politika
  • Laisvalaikis
  • Technologijos
Penktadienis, 17 spalio
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • Telšiai
  • Plungė
  • Klaipėda
  • Šiauliai
  • Kretinga
  • Tauragė
  • Mažeikiai
  • Kelmė
  • Rietavas
  • Akmenė
  • Palanga
  • Pagėgiai
  • Raseiniai
  • Skuodas
  • Jurbarkas
  • Šilutė
Žemaitijos gidas
  • Įdomu
  • Kriminalai
  • Sportas
  • Kultūra
  • Politika
  • Laisvalaikis
  • Technologijos
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
Žemaitijos gidas
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus

Pradžia » Gyvenimas » Egzaminai be streso: kaip elgtis?

Egzaminai be streso: kaip elgtis?

Žemaitijos gidas
2023-08-29
Gyvenimas
Laikas: 2 min skaitymo
Foto: piqsels.com

Foto: piqsels.com

FacebookTwitterLinkedin

Ne paslaptis, jog, būtent egzaminai yra kiekvieno jaunuolio laukiantis išbandymas. Belieka tik pridurti, kad būtent egzaminai sukelia ypač daug įvairių emocijų bei jausmų. Ne išimtis yra ir stresas – vis daugiau ir daugiau jaunuolių kalba apie tai, kad prieš egzaminus jaučia stresą, otai nėra taip ir gerai. Na, o, ar įmanoma egzaminai be streso? Reikia pasakyti, kad, jeigu atkreipsite dėmesį į šiuos patarimus, tai streso bus tikrai kur kas mažiau.

Papildomai pradėkite mokytis dar rudenį

Vienas svarbiausių patarimų, kurio riekėtų paisyti, jeigu norite, kad egzaminai sukeltų mažiau streso,  yra tai, kad papildomai mokytis reikėtų pradėti kuo anksčiau. Pavyzdžiui, jeigu egzaminai jūsų laukia pavasarį, tai papildomai mokytis pradėkite dar rudenį. Žinoma, kiekvieną darbo dieną eidami į mokyklą, jūs taip pat gausite labai daug žinių ir galėsite pakartoti jau žinomus dalykus, tačiau vien tik to gali nepakakti, todėl bent kelias valandas per savaitę skirkite papildomam mokymuisi. Na. o taip pat nepamirškite, kad korepetitorių paslaugos yra geras sprendimas. Verta pastebėti, kad ypač didelė dalis jaunuolių papildomai pradeda mokytis tik tada, kai iki egzaminų lieka vos mėnuo ar kelios savaitės, tačiau nesunku nuspėti, kad to dažniausiai nepakanka, todėl jaučiamas stresas. Taigi, kuo anksčiau pradėsite ruoštis jūsų laukiančiam išbandymui, tuo mažiau streso bus.

Stiprinkite fizinę bei emocinę būseną

Nereikia pamiršti ir dar vieno dalyko – kuo prastesnė yra mūsų fizinė bei emocinė būsena, tuo labiau reaguojama į stresą bei dirgiklius. Taigi, jeigu norite, kad stresas būtų jaučiamas kuo mažiau, tokiu atveju belieka tik prisiminti, kad turite stiprinti savo fizinę bei emocinę būklę. Gera žinia ta, kad tai galite daryti ypač įvairiais būdais – sportuodami, sveikai maitindamiesi, stiprindami imunitetą.

Taigi, belieka tik pridurti, kad streso bus kur kas mažiau, jeigu bus paisoma dviejų, itin svarbių patarimų – jeigu papildomai mokytis pradėsite kuo anksčiau, dar rudenį, ir, jeigu stiprinsite savo emocinę bei fizinę būklę.  

Įdomupaskaityti

Palanga nominuota 2026 metų Europos sporto miestu

Palanga nominuota 2026 metų Europos sporto miestu

2025-10-16
Rudens fenomenas sporto salėse: meilė trunka tris savaites

Rudens fenomenas sporto salėse: meilė trunka tris savaites

2025-10-15

Taigi, būkite atsakingi ir priimkite tinkamus sprendimus. 

Reklama: Artoja.lt

DalintisDalintis

Panašios naujienos

Vairavimo baimė: kas ją sukelia ir kaip su ja susitvarkyti?
Gyvenimas

Miego svarba: penktadalis sunkių eismo įvykių – dėl mieguistumo ir nekokybiško poilsio

2025-10-13
Gyvenimas

Konservuoti, fermentuoti, šaldyti: kaip išsaugoti vitaminus ir pasirūpinti sveikata rudenį

2025-10-13
Šuo
Aplinka

Nuo „puppuccino“ iki gimtadienio tortų: kur slypi balansas tarp naujų tendencijų ir šuns gerovės?

2025-10-09
Vaistinėlė prieš gimdymą: ką svarbu turėti mamai ir naujagimiui pirmosioms savaitėms
Gyvenimas

Vaistinėlė prieš gimdymą: ką svarbu turėti mamai ir naujagimiui pirmosioms savaitėms

2025-10-08
Vienatvė ryšio amžiuje: tyrimai atskleidžia, kas gali padėti vyresniems šeimos nariams
Gyvenimas

Vienatvė ryšio amžiuje: tyrimai atskleidžia, kas gali padėti vyresniems šeimos nariams

2025-10-07
Šalčio sezonas čia pat: kaip užtikrinti augintinio sveikatą ir komfortą
Gyvenimas

Šalčio sezonas čia pat: kaip užtikrinti augintinio sveikatą ir komfortą

2025-09-25
„Senjorų savaitė“ sugrįžta į Palangą
Gyvenimas

„Senjorų savaitė“ sugrįžta į Palangą

2025-09-24
Šiauliai pasveikino Omahą (JAV)
Gyvenimas

Šiauliai pasveikino Omahą (JAV)

2025-09-19
Grožis

Naujas sezonas, sena problema: kaip atnaujinti garderobą, bet neišleisti krūvos pinigų?

2025-09-19
Nematomos sveikatos herojės: kodėl skaidulos būtinos ne tik suaugusiesiems, bet ir vaikams?
Gyvenimas

Nematomos sveikatos herojės: kodėl skaidulos būtinos ne tik suaugusiesiems, bet ir vaikams?

2025-09-19

Skaitomiausia

Ką reikia žinoti apie rūkytas dešras?
Įdomu

Ką reikia žinoti apie rūkytas dešras?

2023-05-25
Šių metų superdaržovė salieras – kaip skaniai jį paruošti?
Receptai

Šių metų superdaržovė salieras – kaip skaniai jį paruošti?

2025-01-22
R. Lomažas – apie Europos čempionatą, patirtį Eurolygoje ir malonų jausmą atvykti į Klaipėdą
Klaipėda

R. Lomažas – apie Europos čempionatą, patirtį Eurolygoje ir malonų jausmą atvykti į Klaipėdą

2025-10-16
Praktiniai patarimai, kaip rūkyti šalto rūkymo dešras
Gyvenimas

Praktiniai patarimai, kaip rūkyti šalto rūkymo dešras

2025-06-02
Atskleistas nelegalių „išblaivintojų“ tinklas veikęs visoje Lietuvoje
Kriminalai

Atskleistas nelegalių „išblaivintojų“ tinklas veikęs visoje Lietuvoje

2024-12-18

Reklama

Verta pamatyti Verta pamatyti Verta pamatyti

Vietos naujienos

Vis dar su vasarinėmis padangomis: Klaipėdoje prigauti 4 vairuotojai

Padangų keitimo metas: trys vietos, kur jas galima priduoti nemokamai Šiaulių apskrityje

2025-10-16
Padangų keitimo metas: trys vietos, kur jas galima priduoti nemokamai

Padangų keitimo metas: trys vietos, kur jas galima priduoti nemokamai

2025-10-16
Išaiškinta vagystė iš automobilio Naujojoje Akmenėje

Išaiškinta vagystė iš automobilio Naujojoje Akmenėje

2025-10-15
Nuo bedarbių sostinės iki investuotojų traukos centro – šiame mieste norintiems dirbti nebeužtenka būsto

Nuo bedarbių sostinės iki investuotojų traukos centro – šiame mieste norintiems dirbti nebeužtenka būsto

2025-10-14
Šventinis Liepos 6-osios savaitgalis Klaipėdos rajone

Akmenės rajone lankysis Lietuvos Respublikos Prezidentas

2025-10-14
Kretingos rajone – paukščių gripo židinys 20 tūkst. paukščių ūkyje

Kretingos rajone – paukščių gripo židinys 20 tūkst. paukščių ūkyje

2025-10-14

Apie Žemaitijos gidą

Žemaitijos gidas

Žemaitijos krašto naujienų portalas, pateikiantis tiesiai Tau aktualias žinias ir įvykius.

Populiariausi

Ką reikia žinoti apie rūkytas dešras?

Ką reikia žinoti apie rūkytas dešras?

2023-05-25
Šių metų superdaržovė salieras – kaip skaniai jį paruošti?

Šių metų superdaržovė salieras – kaip skaniai jį paruošti?

2025-01-22

Naujausi

Teismas dėl neskaidrių viešųjų pirkimų organizavimo kaltais pripažino UAB „Raseinių vandenys“ buvusį direktorių ir kitus du asmenis

Lietuviai atsakė, ką darytų netikėtai gavę 1000 eurų

2025-10-17
Maistas

Lietuviai netaupo ir išmeta tonas maisto: ką galime padaryti?

2025-10-17
  • Paskelbk naujieną
  • Rašyti redakcijai
  • Reklama
  • Privatumo politika
  • Susisiekite

© Žemaitijos gidas.

Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • Naujienos
  • Aplinka
  • Įdomu
  • Krašto apsauga
  • Kriminalai
  • Kultūra
  • Laisvalaikis
  • Receptai
  • Sportas
  • Sveikata
  • Transportas
  • Žinios
    • Akmenė
    • Jurbarkas
    • Kelmė
    • Klaipėda
    • Kretinga
    • Mažeikiai
    • Palanga
    • Plungė
    • Pagėgiai
    • Raseiniai
    • Rietavas
    • Šiauliai
    • Šilutė
    • Skuodas
    • Tauragė
    • Telšiai

© Žemaitijos gidas.